눈 밑에 떨리고 다리 쥐 날때에는 마그네슘

쥐가 나고, 눈 밑이 떨리는 경우

원인부터 말하자면 마그네슘 부족하기 때문이다.

마그네슘이 왜 부족한 원인을 따지자면 스트레스, 과로로 인해 빠져나가는 것을 들수있음

 

마그네슘 효과

마그네슘이 부족하면 혈압, 심질환, 2형 당뇨 등이 발생할 수 있다네요..

몸을 이완시키고 긴장에서 벗어날 수 있게 도와주므로

잠을 잘 잘 수있게 해주며 긴장에서 벗어남으로 우울증에 빠지는 것을 막을 수 있습니다.

 

미네랄 중 사람에게 결핍되어 있는 것은 뽑으면 마그네슘, 아연을 들 수 있다.
젊을 때에도 운동을 할 때 땀을 흘리면서 전해질 빠짐으로 쥐가 나기도 하며, 나이가 들면 자다가도 쥐가 나기도 한다. 또 제일 흔한 증상으로 눈 밑이 떨리는 경우가 많다.

 

 

감마 오리자놀은 마그네슘과 최상의 궁합

요즘 마그네슘 영양제에는 마그네슘 뿐아니라 요즘에는 감마 오리자놀이라는 성분이 같이 들어 있는데

감마 오리자놀은 자율 신경계 조절이 주요 효과이고 신경에 작용하여 스트레스 감소, 수면 유도 효과를 낸다.

이는 마그네슘과 비슷하게 우리 몸의 근육을 이완시켜주고 편안하게 해주는 마그네슘과 시너지 효과를 낸다고 볼 수 있다.

->   마그네슘 먹으면 금방 증세가 좋아진다..